Почему жена ревнует и что делать

Что делать, когда муж ревнует жену, не имея повода

Проблема серьезная, даже посещение семейного психолога может продлиться долгое время, так как разовая консультация с этой проблемой маловероятно, что принесет желаемый результат. Это связано с тем, что советы психолога редко когда применяются в реальной жизни. Если вы на самом деле хотите устранить сложившуюся ситуацию, то вам нужно провести собственный психоанализ.


Пошаговые действия для искоренения проблемы:

Шаг первый

Определите причину возникновения ревнивого поведения своего мужчины. Без знания причины вам не удастся побороть недуг, так как, вам не известно с чем бороться. Проявите интерес к его жизни в детском возрасте, как прошла первая любовь, каковы были взаимоотношения со сверстниками и окружающими людьми

Особенно обратите внимание на его взаимоотношение с родителями — на основе собранных материалов вы будете понимать, что служит очагом для его ревности

Шаг второй

Избавляемся от причины ревности. Постарайтесь обсудить с мужем ситуацию и объяснить, откуда проблема берет свое начало, и она постоянно повторяется. Пример будет такой: во время детского возраста вашего мужа его родители развелись, и мама всю свою озлобленность на бывшего супруга выплескивала на сына. Повторяя, что он копия отца. В итоге, ему не хватало человеческого тепла и искренней заботы, от того он отправился на поиски спутницы жизни, чтобы заполнить свою душевную пустоту.

Шаг третий

Разобраться в чем причина недоверия к женскому полу

Необходимо обратить особое внимание на его прошлые отношения с девушками. Если обнаружите, что хотя бы одна из девушек изменила ему, оскорбляла или предавала, то недоверие к другим девушкам могло сохраниться у него на долгое время

Шаг четвертый

Избавляемся от причин недоверия. Вам необходимо во время разговора с супругом объяснить, что не все девушки такие плохие, как он считает. Вы то исключение, на которое он всегда может положиться.

Шаг пятый

Докажите своему любимому человеку, что вы его искренне любите. Постарайтесь вспомнить, что вы сделали, чтобы он радовался как ребенок, повторите тот же подарок или придумайте что-нибудь новенькое, не менее радостное для него.

Шаг шестой

Старайтесь избегать провоцирования ревности. Первое время придется потерпеть мужской надзор, как только он успокоится и осознает, что вам можно доверять полностью и безоговорочно, вы обретете гармонию в отношениях.

Как заставить ревновать бывшую

Есть несколько эффективных методов, как вызвать ревность у бывшей девушки или супруги.

Займитесь имиджем

Наведите марафет. Не обязательно прибегать к кардинальным переменам — делать пластику или красить волосы в другой цвет. Достаточно прикупить парочку креативных вещей, обувь, записаться в зал, чтобы сбросить или набрать вес, если это нужно. Не будет лишним сделать красивую и привлекательную прическу. И обязательно смените аромат парфюма.

Увидев вас в таком облике, бывшая жена или девушка будет просто в шоке. Она поймет, что после расставания ваша жизнь не пошла под откос, а наоборот, стала еще лучше. Такой поворот событий вызовет у нее ревность и желание вернуть вас. Если вы тоже стремитесь к возобновлению отношений, вам нужно пойти навстречу и проявить жесты внимания.

Найдите другую

Самый эффективный метод, чтобы почувствовать ревность бывшей жены или девушки — начать встречаться с другими представительницами прекрасного пола. Не обязательно это должны быть серьезные отношения. Лучше просто флирт. Он поможет вернуть дорогого человека, если он действительно испытывает к вам чувства.

Увидев вас увлеченным кем-то другим, бывшая сразу же начнет проявлять ревность, и вы обязательно это заметите. Чем чаще вы будете встречаться с кем-то, особенно у нее на глазах, тем больше она будет думать о том, почему не я, а другая девушка для него стала номером 1.

Ваша задача — не вступать в отношения, и уж тем более не доводить общение до интима, а дать понять своей любимой, что вы очень популярны, привлекательны и многие женщины просто без ума от вас. В современной психологии это называется предварительным отбором. Чем большую популярность вы получаете среди представительниц прекрасного пола, тем больше она вырастет в глазах девушек. Так срабатывает наше подсознание. Поэтому смело собирайте друзей и отправляйтесь в клуб за новыми знакомствами.

Будьте социально активны

Хорошим средством для вызова ревности у бывшей жены или девушки станут социальные сети. Даже после расставания будьте уверены в том, что она периодически заходит на вашу страничку. Если вы у нее не в черном списке, можно воспользоваться этим инструментом и заставить ее ревновать.

Делайте побольше снимков с друзьями, другими девушками, покажите, что ваш мир наполнен интересными, увлекательными людьми, весельем и разнообразием.

Помните: любые действия по отношению в бывшей жене или девушке должны быть тщательно обдуманы

В этом деле нужна предельная осторожность, поскольку не всегда результат бывает ожидаемым

Как понять, что он хочет вернуть отношения

Предположим, он старается восстановить прежнее общение и уверяет, что он изменился. Как проверить, реальны ли его намерения, или это попытка сыграть на чувствах и потешить собственное эго.

  1. Он скрывает свою личную жизнь. Если парень испытывает надежду вернуть бывшую, он не станет раскрывать ей подробности личной жизни, чтобы не спровоцировать девушку на развитие связи с новым ухажером.
  2. Периодически звонит без причины. Порой мужчины звонят своим бывшим с желанием просто услышать их голос. Обычный разговор может перерасти в большее. Причем такие звонки он совершает часто.
  3. Он напоминает о прошлом. Если вы поддерживаете общение, он может периодически напоминать о прошлом и о том, насколько он чувствовал себя с вами. Если бывший часто вспоминает по былым временам, это говорит об одном — желании сделать как было раньше.
  4. Вы часто встречаете его на учебе или рядом с работой. Мы любим смотреть на объект нашего воздыхания и желаем чаще встречаться с ним. Это может быть по дороге на работу, на мероприятии у общих знакомых или в университете. Если вы стали чаще замечать этого человека рядом с домом или работой, он испытывает желание возобновить связь.
  5. Он названивает пьяным. Да, один звонок от пьяного бывшего — это абсолютно нормально. Так делает большинство мужчин, желающих напоминать о себе. Если он систематически звонит или пишет пьяным, он желает вас вернуть.

Вторая жена или ревность к прошлому

Нередко ревнивая жена начинает конфликт с мужем из-за наличия у него детей от прошлого браке. Некоторые женщины полагают, что супруг стремится больше времени проводить не со своим ребенком, а с бывшей супругой. Именно эта мысль чаще всего не дает даме расслабиться и наслаждаться любовными отношениями.

Чувство собственности может возникнуть у ревнивицы, если муж будет не только проводить с малышом много времени, но и брать его на совместный отдых. Не каждая женщина сможет справиться с подобной конкуренцией и стать ребенку подругой.


Поэтому любой намек на какие-либо отношения возлюбленного с матерью его детей воспринимается дамой как измена.

Особенно остро это ощущается тогда, когда свекры начинают сравнивать детей. При этом такие действия не обязательно направлены на ущемление младших внуков или выражают претензию ко второй снохе по поводу воспитания. Иногда таким образом свекры ностальгируют, делясь с невесткой теплыми воспоминаниями.

Как бороться?

Как уверяет современная психология, женщины сильнее мужчин подвержены чувству ревности. Это связанно с устоявшимся мнением, предполагающим полигамию сильного пола. Чтобы научиться контролировать эмоции и подавить недоверие к супругу, жена должна следовать советам психологов.

Самовнушение. Необходимо научиться любить себя и перестать сравнивать с другими женщинами. Стоит понять, что всегда найдутся дамы, отличающиеся более привлекательной внешностью, общительностью, эффектностью и так далее. Необходимо постоянно внушать себе, что лучшей кандидатки на роль жены ваш мужчина не найдет

Важно постоянно напоминать себе о собственных положительных качествах.

Организация совместного досуга. Умная жена найдет множество способов увлечь любимого мужчину, чтобы он предпочел проводить свободное от работы время в кругу семьи, а не в компании сомнительных личностей

Для этого даме необходимо изучить увлечения мужа и постараться стать для него соратником. Например, если супруг является ярым фанатом футбола, стоит выучить правила этой игры и постараться постоянно быть в курсе последних спортивных событий.

Участие в жизни супруга. Многие жены совершенно не интересуются жизнью любимого мужчины, считая, что муж в состоянии сам справиться с проблемами. Такое безучастие может спровоцировать мужчину на поиск женщины, которая будет поддерживать его в трудных моментах. Создав для любимого уютную домашнюю обстановку и став для него не только женой, но и другом, можно увеличить шансы на сохранение супружеской верности.

Саморазвитие

Ни один мужчина не захочет находиться рядом с неухоженной и закомплексованной спутницей, он предпочтет ей эффектную и самоуверенную даму Поэтому любой женщине, состоящей в браке, важно уделять достаточное внимание собственному внешнему виду. Кроме того, необходимо заниматься саморазвитием, чтобы продемонстрировать супругу интеллектуальные способности.

Принятие Каждая жена должна принять мысль о возможной неверности супруга

Необходимо понять, что измена мужа не является концом жизни, и никакой контроль и ревность не смогут удержать мужчину от соблазна. Принятие подобного исхода поможет даме проще относиться к браку и вместо того, чтобы мучить партнера постоянными подозрениями, даст ей возможность заниматься личными делами.

Чтобы отучить жену от беспричинной ревности, муж тоже должен приложить определенные усилия.

Как только супруга почувствует собственную значимость и неповторимость, количество скандалов на почве ревности значительно снизится.

Помочь ревнивице может разговор по душам. Муж должен постараться понять причины патологической ревности жены и постараться найти способы их устранить. Подобные диалоги способны открыть мужчине глаза на собственное поведение и помочь женщине высвободить тяготившие эмоции.

Мудрый мужчина в ответ на провокационное поведение возлюбленной постарается сгладить ситуацию, но никак не усугубит ее. Ответная агрессия не решит проблему, а уход от конфликта лишь прибавит жене уверенности в правдивости ее подозрений

Ради сохранения семьи супругу важно научиться сдерживаться и не реагировать на обидные обвинения

Некоторые психологи советуют мужьям ревнивиц предоставлять спутницам жизни возможность слежки. Таким образом можно доказать возлюбленной открытость и верность, что поможет успокоить подозрительную даму.

В редких случаях партнер может обратиться за помощью к специалисту. Консультация психотерапевта поможет найти причину проблемы и пути ее разрешения.

О том, как правильно бороться с ревностью, смотрите в видео.

Как преодолеть чувства

Беспричинная ревность жены — это серьёзная проблема не только женщины, но и семьи. Сама по себе ситуация положительно не разрешится. Если жена ревнует, действовать должны оба супруга. Хорошо если получится искать выход из положения совместно

В противном случае важно не сдаваться, выход есть всегда, даже если вторая половинка не предпринимает никаких действий

Как бороться сообща


Семья — это всегда два супруга. В нормальных условиях решение проблем — это всегда совместная деятельность, даже если источником является один из супругов. Ревность жены не является исключением

В такой ситуации чрезвычайно важно при поиске решения участие обоих супругов

Что предпринять, когда супруга ревнует без причины:

  1. Искренне обсудить ситуацию, честно высказаться.
  2. Попытаться установить истинные причины состояния женщины. Подаёт ли муж повод? Если да, то мужчина должен скорректировать своё поведение.
  3. Выработка линии поведения супругов исходя из причин и проявлений ревности.
  4. Если нужно вместе обратиться к психологу, чтобы установить скрытые причины ревности, грамотно выстроить программу действий для разрешения семейного кризиса.

Кроме совместных действий, борьба с ревностью требует усилий каждого из супругов в отдельности. Часто в семье нет условий для совместного разрешения ситуации — супруги в ссоре, нет взаимного понимания и т. д. В таких условиях для сохранения брака важны усилия и мужа и жены. От этого зависит будущее брака.

Что делать мужу

Столкнувшись с ревностью без повода, муж должен быть особенно внимательным. Любой необдуманный поступок, спешка или эмоциональность могут окончательно разрушить отношения.

Если жена ревнует, стоит проанализировать сложившееся положение

Для этого важно попытаться поговорить начистоту

Логическое обоснование своей невиновности — постоянно работаю, всё для семьи, свободное время с любимой, максимальное внимание и т. д. Игнорирование поведения супруги, как будто ничего не происходит, пока она не согласится поговорить. Провоцирование жалости к себе — делаю всё ради тебя, а ты меня подозреваешь.

Вышеназванные приёмы — крайняя мера. Их стоит прекратить сразу после проявления готовности жены слышать.

В беседе постарайтесь выяснить причины происходящего с супругой. Проявите максимальную поддержку, понимание и выдержку.

Ключевые аспекты беседы:

Разберите прошлую жизнь жены исходя из возможных причин ревности. Задайте 3 вопроса — чего не хватает в отношениях, какова причина такого состояния, при каких условиях ревность прекратится. Объясните, что должны взаимодействовать с внешним миром, другими людьми. Приведите примеры, как бы вы вели себя в аналогичной ситуации. Покажите на примерах, которые обращены на супругу. Жена должна понять пагубность своего поведения, представив его на себе. С помощью аргументов из беседы (причины и примеры) покажите беспочвенность ревности

Важно не делать жену виноватой.

После беседы скорректируйте своё поведение, чтобы снизить поводы для ревности:

проявляйте любовь; покажите внимание и заинтересованность; откажитесь от действий, которые действительно могут трактоваться как повод для беспокойства; демонстрируйте уважение, понимание и искренность; будьте терпеливы.

Последовательность действий мужа, которая позволит преодолеть проблему:

  • анализ ситуации;
  • конструктивный разговор;
  • корректировка своего поведения.

Что делать жене

Решить ситуацию невозможно без усилий со стороны женщины

Важно понять, что ревность — ваша проблема, а беспричинное недоверие и беспокойство — двойная беда, требующая незамедлительной реакции

Признайтесь себе, что проблема существует. Постарайтесь определить причину состояния. Распишите алгоритм развития состояния — когда оно возникает, что в поведении мужа вызывает беспокойство, при каких обстоятельствах происходит обострение. При наступлении условий, которые провоцируют недоверие, откажитесь от эмоциональных поступков, не срывайтесь на супруге. Поговорите с мужем. Поделитесь с ним своим состоянием. Выстраивайте отношения с супругом на доверии

Акцентируйте внимание на моментах, которые укрепят семью. Работайте над своими страхами. Стремитесь стать независимой от партнёра во всех аспектах

Не зацикливайтесь на супружеских отношениях и муже. Займитесь саморазвитием и совершенствованием. Недоверие без причины — результат избытка свободного времени, когда девушка начинает «накручивать» проблему.

Ревность в семье — это страх потерять важную связь с супругом. Чтобы её побороть, нужно победить свои страхи.

Причины возникновения

Большинство людей считают умеренную ревность элементом счастливых отношений, так как она доказывает привязанность и любовь партнеров. Но беспричинное недоверие жены может приводить к приступам агрессии, что негативно скажется на семейных отношениях.

Причины, по которым женщина хочет контролировать своего мужчину.

  • Неуверенность в себе. Зачастую появляется у дам, не сумевших получить ласку и заботу в детском возрасте. Комплексы, приобретенные в собственной семье, мешают им полностью довериться партнеру. Таким женщинам постоянно кажется, что их легко можно заменить, а потому они всеми силами стараются удержать любимого человека.
  • Прошлые измены. Делают жену более подозрительной к супругу, ведь за ним ранее отмечались эпизоды неверности. Предательство близкого человека оставляет неизгладимый отпечаток, который в итоге и приводит к постоянным приступам ревности.
  • Чувство собственности. Заставляет даму полностью контролировать жизнь супруга. При этом она может ревновать мужа не только к посторонним женщинам, но и к коллегам, подругам и даже сестре или свекрови.

  • Неудовлетворенность любовными отношениями. Приводит к тому, что жена начинает требовать от мужа любви и ласки. Недостаток внимания заставляет ее подозревать возлюбленного в изменах, которых на самом деле может и не быть.
  • Высокий социальный статус супруга. Может заставлять жену постоянно подозревать его в неверности. Это происходит, например, если жена находится в декретном отпуске, а муж активно занимается карьерой.
  • Игривый характер мужа. Привычка со всеми заигрывать и делать недвусмысленные намеки раздражают ревнивицу. При этом подобная модель поведения не всегда указывает на распущенность супруга. Иногда он просто не замечает, что говорит лишнее в адрес других женщин.

Влияние общества. Иногда на подсознание молодой жены воздействуют коллеги по работе или подруги, убеждающие даму в неверности всех мужчин. Постоянные примеры и истории о мужских изменах рано или поздно заставят женщину ревновать супруга, постоянно следить за ним и контролировать.

Не всегда беспочвенная ревность является результатом детских травм или общественного влияния.

В алкогольном опьянении женщина способна приревновать супруга не только к лучшей подруге, но и к собственной маме.

Как вести себя жене

Если муж ревнует без причины, то это значительно усложняет жизнь любой девушке. Ей приходится постоянно следить за своим поведением, мириться с раздражительностью супруга, а также подвергаться необоснованным обвинениям и упрекам. Поэтому победить такое специфическое психологическое состояние можно только при совместных усилиях. Для этого сама девушка должна вести себя более осмотрительно и внимательно. Мужчина, который испытывает неприятные чувства, должен успокоиться, пообщаться с психологом или пересмотреть свое видение мира.

Женщины, которые страдают от ревности мужа, могут воспользоваться несколькими эффективными советами.


Не давайте повод. Чтобы парень успокоился и поверил в верность супруги, у него просто не должно быть предлогов для ревности. Он обязан знать, где находится жена в тот или иной момент времени. Нельзя выключать телефон, флиртовать с друзьями, а также надевать вызывающую одежду. Спокойно реагируйте на ревность. В психологии подозрительность мужчины является нормальным состоянием на уровне инстинктов, поэтому не нужно бурно реагировать на его недовольство и раздражительность. Надо только объяснить, где была женщина в течение дня, с кем она общалась и как одевалась

Поэтому для сохранения хороших отношений следует научиться сдерживать эмоции. Уделяйте внимание парню. Если мужчина стал чрезмерно ревнивым, то это может стать следствием того, что супруги перестали много общаться

Это часто обусловлено существенной занятостью на работе. Поэтому девушка должна выделять много времени, которое она будет проводить с возлюбленным. В течение дня следует постоянно звонить или отправлять смс-сообщения, а также слать фотографии. Муж сможет убедиться, что действительно важен для своей избранницы. Постоянно говорите о чувствах. С течением времени любые отношения охлаждаются, что нередко становится причиной подозрительности со стороны мужа. Поэтому поддерживайте оптимальную связь, постоянно общаясь о любви и теплоте. Не рассказывайте супругу о встречах с другими мужчинами или коллегами на работе. Лучше поговорите о планах на будущее, путешествиях или совместных увлечениях. Показывайте равнодушие к другим. Если супруги вместе путешествуют, ходят в ресторан или просто гуляют, то девушка должна демонстрировать полное отсутствие интереса в иных представителях сильного пола. Не давайте повод для беспокойства и ревности. Все внимание желательно сосредоточить на второй половинке. Одевайтесь скромно. Если жена отправляется на работу или встречу с другом, то она должна выбирать закрытую и приличную одежду. Психологи рекомендуют выбирать обтягивающий и вызывающий наряд только во время свидания с мужем. Много времени проводите вместе. Женщина должна разделять предпочтения и увлечения супруга. Большую часть свободного времени рекомендуется уделить совместным занятиям, чтобы парень видел заинтересованность со стороны жены. Не рассказывайте о бывших отношениях. Чтобы не вызывать ревность, рекомендуется отказаться от бесед о прошлых романах. Каждый мужчина желает чувствовать себя единственным и значимым, поэтому если девушка будет вспоминать бывших парней, то это негативно скажется на самооценке и настроении партнера.

Природа мужской ревности

Если парень совсем не ревнует свою девушку или жену, это еще не говорит о том, что у него нет никаких чувств к ней. Природа ревности опасна и коварна. Ревнивцами чаще всего становятся супруги, которые живут со страхом потерять любимого, обладают низкой самооценкой, мешающей им раскрываться перед любимым человеком, доверять ему.

Уверенные в себе мужья, у которых есть любимая работа, бизнес, увлечения, друзья, всегда избегают подобных чувств, чтобы сохранить отношения. Если же недоверие отсутствует даже при контакте или общении жены с другими мужчинами, здесь стоит задуматься о безразличии мужа.

ЧИТАТЬ Как заставить парня ревновать: действенные методы

Девушки приходят на прием к психологу с проблемой: мой парень меня не ревнует. Они не знают, что делать, как вызвать у него это чувство. Специалисты подходят к обсуждению этой темы только с профессиональной точки зрения. Редко можно найти психолога, который будет утверждать, что ревность — это хорошо. Наоборот, многие пары приходят с проблемой, прося помощи в избавлении от этого разрушающего чувства.

Как перестать ревновать супруга

Чтобы научиться не ревновать, нужно понять причину недоверия. Чувство ревности женщина не испытает постоянно

Она реагирует на слова мужа, его внимание к другим людям. Появляется недоверие, если женщина ранее замечала любимого, обнимающего другую, или видела его переписку в соцсетях

Также она может начать ревновать к сослуживцам, которые уделяют слишком много внимания ее мужу. Когда женщина поймет, почему ревнует, ей будет легче научиться контролировать свои чувства.

Стоит проанализировать отношения с супругом, может он даёт повод ревновать. Например, открыто флиртует с кассирами в супермаркете, с коллегами, даже с подругами жены. Если это так, то стоит поговорить с мужем, объяснить, что его поведение ранит. Любящий мужчина подкорректирует свое поведение.

Также следует:

  • Разобраться в себе и свое прошлом. Может женщина видела, что отец изменяет матери, поэтому не хочет, чтобы это было в ее семье. Иногда девушки растут в семье, где проявление чувств считается неуместным. Ей не хватает любви, она начинает всеми силами требовать ее от мужа.

  • Нужно найти не только причину ревности, но и виновника, который развил это чувство. Нужно ещё несколько раз прокрутить в голове ситуацию, которая спровоцировала страх быть брошенной, не любимой, пережить ее ещё несколько раз. После отпустить ее, не возвращаться даже в мыслях.

  • Необходимо проанализировать самооценку. Часто желание контролировать мужа и страх его потерять от неуверенности в себе.

  • При необоснованной вспышке ревности необходимо просить супруга об эмоциональном тепле, заверении в том, что он любит.

  • Женщине нужно честно признаться супругу, что она ревнует его. Совместными усилиями найти причину и избавиться от нее.

  • Необходимо помнить, что женщины крайне эмоциональны и могут «накручивать» себя. Поэтому при вспышке ревности необходимо успокоиться, подумать о чем-то приятном.

  • Чтобы не ревновать мужчину, нужно помнить и о себе. Необходимо следить за своим внешним видом, постоянно развиваться, общаться с подругами.

Необходимо вычислить, а после удалить из своей жизни все объекты, предметы и действия, которые вызывают ревность.

Объявляем войну ревности

Как не ревновать любовника? Рецепт прост — не акцентируйте внимание на наличии второй семьи. Если вы дорожите отношениями, нужно принять как данность существование жены, детей вашего избранника, смириться

Воспринимая постоянные метания мужчины как переход «в тыл врага», вы неизбежно загоняете себя в тупик. Это чревато душевной болью, горькими сожалениями и нервным срывом. Думайте о себе, наслаждайтесь приятными моментами, отвлекитесь, избавьтесь от тяжелых мыслей, что разрушают вас изнутри.

Чтобы ревность не мешала отношениям с любимым, помните о шести важных правилах:

  1. Нельзя критиковать, унижать жену партнера. Это его сфера. Но если мужчина поделился деталями их конфликта, всегда принимайте сторону любовника. Поддержите, проявите сочувствие. Он обязательно оценит и будет благодарен.
  2. Никогда не вспоминайте о его супруге во время свиданий, если это не инициатива избранника.
  3. Собирайте информацию о жене, изучайте ее повадки, интересы, сильные, слабые стороны. Это полезный опыт, который обязательно пригодится в будущем.
  4. Не изведите себя понапрасну угрызениями совести, попытками навредить законной избраннице. Будьте мудрее.
  5. Никогда не говорите любимому:» Я тебя ревную к жене». Другие девушки, к которым он испытывает симпатию, вполне могут вызывать негодование, но не супруга.
  6. Не позволяйте ставить себя на один уровень с его женой. Парни любят дарить одинаковые подарки двум девушкам сразу, чтобы не усложнять жизнь лишними поисками. Некоторые даже позволяют называть возлюбленную именем супруги или ограничиваться общими наименованиями «зайчик», «солнышко», » пупсик». Вы — особенная, со своими интересами, предпочтениями, вкусами. Пусть помнит об этом и ценит. Таким образом, вы отвоевываете собственное место в сердце любимого мужчины.

С этим читают